مجله دكوراسيون دلتا
مجله دكوراسيون دلتا

سالانه سيل بي‌شماري از گردشگران عازم سفر به سواحل فوق‌العاده، بناهاي تاريخي و مراكز خريد و گردشگري اسپانيا مي‌شوند.

شهر بارسلونا ممكن است مردم را به‌ سبب آب‌وهواي مديترانه‌اي و معماري خارق‌العاده‌اش به سمت خود بكشد. همچنين گردشگران بسياري ممكن است به‌ دليل  شب‌هاي پرشور و موزه‌هاي درجه يك مادريد به اين شهر سفر كنند، اما هرگز يك سفر معمولي به اين شهرها نمي‌تواند شما را با عمق كشوري كه در آن ۱۷ فرهنگ مجزا وجود دارد آشنا كند. براي شناختن كشور باستاني اسپانيا، غذاهاي مختلف و خيابان‌هاي پرطراوتش بايد از اين دو شهر بزرگ خارج شويد. با معرفي فقط تعداد اندكي از درياي ديدني هاي اسپانيا با مجله دلتا همراه باشيد.

سگويا

اين شهر يكي از باشكوه‌ترين نمونه‌هاي مهندسي شهرسازي در روم و يكي از ديدني هاي اسپانيا است كه تا به امروز باقي مانده است. قنات سگويا بيش از ۲۰۰۰ سال جاري بوده است. در‌ حالي‌ كه قنات احتمالا مهم‌ترين جاذبه‌ سگويا است، ارزشش را دارد كه مسيرتان را به سمت خيابان‌هاي باريك بخش يهودي قديمي در آلكازر كج كنيد كه مناره‌ها و باروهاي آن الهام‌بخش شركت والت‌ديزني براي قصر سيندرلا بوده‌است. از پلكان مارپيچ درون برج آلكازر بالا برويد تا ديدي ۳۶۰ درجه به شهر، ييلاق اطراف و رشته‌كوه گواداراما داشته باشيد.

سن سباستين

با وجود خط ساحلي زيبا و سرسبز و منطقه‌ كوهستاني عجيب نيست كه سن سباستين در شمال اسپانيا، به منطقه‌اي براي تعطيلات خانواده‌ سلطنتي اسپانيا تبديل شود. اگرچه مناظر طبيعي شهر از جمله جاهاي ديدني اسپانيا به‌شمار مي‌روند و افرادي را كه به تفريح در طبيعت علاقه دارند به سمت خود جذب مي‌كند، اما سن سباستين امروزه بيشتر به‌ سبب غذاهايش شناخته مي‌شود، البته اگر به يك منوي متنوع برخورد نكرديد نترسيد، غذاهاي محلي شهر كه براساس تاپاس بيسكويتي‌ شكل گرفته است تنوع خوبي در اختيار شما قرار مي‌دهد.

تلدو

اين شهر با نام «شهر سه فرهنگ» شناخته مي‌شود، چراكه از نظر تاريخي محل برخورد يهوديت، اسلام و مسيحيت بوده است. در واقع تلدو خانه‌ گران‌بهاترين بقاياي تاريخ يهوديت است؛ كنيسه‌ي ال ترانسيتو با گچ‌بري‌هاي زيبا و هنرمندانه‌اش در اين شهر قرار دارد. تلدو ويژگي‌هاي قرون‌وسطايي‌اش را در طول قرن‌ها حفظ كرده است، اما آشپزي در اين شهر هيچ شباهتي به قرون وسطا ندارد. براي مثال، لاكومز پلاته، يكي از خوشمزه‌ترين غذاهاي اين ناحيه را دارد كه در خانه‌اي مربوط به قرن ۱۷‌ سرو مي‌كند.

كوردبا

كوردبا منطقه‌اي آفتابي در جنوب اسپانيا است. تاريخدان‌ها تخمين مي‌زنند كه اين شهر در گذشته بيشتر از هر جاي ديگري در جهان جمعيت داشته است. همان‌طور كه انتظار مي‌رود مكان‌هاي تاريخي زيادي در اين شهر وجود دارد اما يكي از مهم‌ترين آنها مسجد بزرگ است. ساخت اين مسجد كه نمادي از عظمت تمدن اسلامي است به قرن ۱۰ هجري باز مي‌گردد.

والنسيا

اين شهر مديترانه‌اي، علاوه بر ساحل جاذبه‌هاي ديگري نيز هم دارد. والنسيا مانند بسياري از شهر‌هاي اسپانيا بازديدكننده‌هايش را با پياده‌روي در قسمت قديمي شهر جادو مي‌كند. والنسيا يكي از زيباترين شهرهاي اسپانيا از نظر معماري مدرن است. مركز فرهنگي شهر كه با ساختمان‌هايي با نماي زمخت توسط سانتياگو كالاتراوا (Santiago Calatrava) يكي معماران مشهور اسپانيا طراحي شده و يكي از مكان‌هاي ديدني والنسياست. براي اينكه از نگاه يك پرنده شهر را ببنيد از ۲۰۷ پله‌ ال ميگولته، برج ناقوس‌دار ساخته‌شده در قرن ۱۴ بالا برويد.

 مينوركا

مينوركا آرام‌ترين جزيره در مجمع‌الجزاير بالئاريك، يكي ديگر از ديدني‌هاي اسپانيا و بخشي از بهشت است. اين جزيره با آب‌هاي فيروزه‌اي، زندگي وحشي دورافتاده و مسيرهاي كم‌تردد؛ زيبايي دست‌نخورده‌اي دارد كه آن را به‌سختي مي‌توان در جزيره‌هاي مديترانه‌اي پيدا كرد. در طول روز مي‌توانيد در آب‌هاي آرام اين جزيره به ورزش‌هايي مانند بادسواري، كاياك و شيرجه بپردازيد و پس از غروب آفتاب نيز به رستوران‌هاي دريايي برويد و از غذاهاي تازه لذت ببريد.

پيشنهاد مطالعه : درباره “آمستردام ؛ بهشت قاره سبز” در بخش گردشگري مجله دلتا بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

گواهينامه بين المللي رانندگي ؛ سفر با خودرو شخصي

آمستردام ؛ بهشت قاره سبز

برترين جاذبه هاي گردشگري پراگ

پارك آبي دبي ، شهر موج هاي هيجان انگيز

جاذبه هايي ديدني ناشناخته!

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله گردشگري دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۵۹:۱۱ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

دوقوس ماهي از غذاهاي سنتي بوشهر و بندر ديلم است و با بهترين نوع از ماهيان جنوبي تهيه مي‌شود.

دوقوس ماهي مانند قليه ماهي، طرفداران بسياري دارد. انتخاب نوع ماهي براي پخت اين غذا براساس سليقه و ذائقه افراد متفاوت است و بوشهري‌ها اين غذا را معمولا با ماهي حلواي سفيد كه از بهترين و سالم‌ترين ماهي جنوب است، طبخ مي‌كنند. اين غذا را مي‌توان با ماهي‌ بدون استخوان و به خصوص فيله ماهي شير نيز تهيه كرد. بخش آشپزي مجله دلتا با طرز تهيه دوقوس ماهي بوشهري به روز شده است. تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

مواد لازم 

  • ماهي حلوا ۱ عدد
  • زعفران ۴ قاشق سوپ خوري
  • سير متوسط ۳ حبه
  • آرد به ميزان لازم
  • پياز متوسط ۱ عدد
  • رب گوجه فرنگي ۱ قاشق غذاخوري
  • آب جوش ۱ ليوان
  • پودر ليمو عماني ۱ قاشق غذاخوري
  • روغن مايع به ميزان لازم
  • نمك به ميزان لازم
  • زردچوبه به ميزان لازم
  • فلفل قرمز به ميزان لازم

طرز پخت دوقوس ماهي

  •  دو حبه سير را له كرده و با زعفران دم كرده و كمي نمك در يك ظرف مخلوط كنيد.
  • ماهي را به اندازه دلخواه قطعه قطعه كنيد و به مدت ۲ ساعت در مخلوط سير و زعفران بخوابانيد تا مزه‌دار شود.
  • در يك ظرف مناسب آرد، پودر ليمو عماني و ادويه‌هاي نمك، زردچوبه و فلفل قرمز را بريزيد و اين مواد را كاملا مخلوط كنيد.
  • پس از طعم‌دار شدن ماهي‌ها، قطعات ماهي را در مخلوط آرد و ادويه قرار دهيد و خوب بغلتانيد تا ماهي‌ها مزه‌دار شوند.
  • ماهي‌ها را در داخل روغن داغ سرخ كنيد.
  • حبه سير باقي مانده و پياز را رنده كنيد و بعد از سرخ شدن كامل ماهي‌ها و خارج كردن آن از تابه، سير و پياز را داخل تابه كمي تفت دهيد.
  • رب گوجه فرنگي و كمي زردچوبه را به تابه اضافه كنيد و با سير و پياز تفت دهيد.
  • آب جوش را داخل تابه بريزيد و با مواد داخل آن خوب مخلوط كنيد. سپس ماهي‌ را اضافه كنيد تا با سس مخلوط شود و جا بيفتد. پس از حدود ۱۰ دقيقه دوقوس ماهي آماده است.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با روش طبخ انواع غذا با ماهي “طرز تهيه سبزي پلو با ماهي شب عيد” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

طرز تهيه مرغ بريان به سبك سرآشپزهاي حرفه‌اي

نان شيرمال زنجبيل و دارچين

طرز تهيه نان باگت خانگي

طرز تهيه شيريني كشمشي

طرز تهيه نان شيرين صبحانه

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله آشپزي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۵۱:۳۳ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

پيتزا فلفل دلمه‌اي با مواد اوليه كم كالري پخته مي‌شود. اين پيتزا را در رژيم غذايي خود بگنجانيد و از خوردن آن لذت ببريد.

اين روزها، قرنطينه خانگي و احتمالا عدم تحرك كافي باعث اضافه وزن شما شده است، از اين رو تصميم گرفته‌ايم تا شما را با يك پيتزاي رژيمي و خوشمزه آشنا كنيم. با مجله دلتا و طرز تهيه پيتزا فلفل دلمه‌ اي رژيمي همراه باشيد.

مواد لازم

  • فلفل دلمه‌اي قرمز ۲ عدد بزرگ
  • فلفل دلمه‌اي زرد ۲ عدد بزرگ
  • زيتون سبز خرد شده ۱/۲ فنجان
  • جعفري تازه ۱/۴ فنجان خرد شده
  • سركه قرمز ۲ قاشق چاي‌خوري
  • روغن زيتون ۳/۴ قاشق غذاخوري
  • فلفل سياه ۱/۸ قاشق چاي‌خوري
  • پنير پيتزاي ايتاليايي ۴۵۰ گرم
  • پنير پارمسان رنده‌شده ۶ قاشق غذاخوري

طرز تهيه پيتزا فلفل دلمه‌ اي رژيمي

  • ۲ عدد فلفل دلمه اي را از درازا دو نيم كرده و دانه‌هاي آن را خارج كنيد. نيمه‌هاي فلفل دلمه اي را به صورتي كه پوستشان رو به بالا باشد در يك ورق پخت فويل قرار دهيد و با دست صاف كنيد و به مدت ۱۵ دقيقه اجازه دهيد پخته شود.
  • بعد از پخت فلفل دلمه‌ اي آن را در يك كيسه با قابليت زيپ شدن قرار دهيد و در كيسه را ببنديد (توجه داشته باشيد فلفل ها را در حالي كه گرم هستند داخل كيسه قرار ندهيد). اجازه دهيد ۱۵ دقيقه بماند، سپس پوست فلفل ها را بكنيد و آنها را قطعه قطعه كنيد.
  • در يك كاسه فلفل دلمه‌اي را با زيتون سبز، جعفري تازه، سركه قرمز، روغن زيتون و فلفل سياه تركيب كنيد.
  • فر را تا دماي ۳۵۰ درجه سانتي گراد گرم كنيد. تركيب فلفل دلمه اي را روي خمير پيتزا پخش كرده و پنير را نيز روي آن بريزيد.
  • اجازه دهيد پيتزا به مدت ۷ دقيقه در دماي ۳۵۰ درجه بپزد تا زماني كه پنير آب شود.
  • بعد از پخت، پيتزا را به ۱۲ قسمت مساوي تقسيم كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با طرز تهيه انواع پيتزا “پيتزا مارگاريتا، اصيل و ساده” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

املت پنيري ؛ صبحانه گرم و دلچسب

طرز تهيه فيله استريپس بدون تخم مرغ

طرز تهيه‌ ناگت مرغ خانگي

ساج كباب؛ خوشمزه آذربايجاني

نان شيرمال زنجبيل و دارچين

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله آشپزي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۳۹:۲۰ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

اگر مي‌خواهيد پوستي زيبا و جوان داشته باشيد، ماسك‌هاي سفيد كننده خانگي كه در ادامه معرفي كرده‌ايم را حتما امتحان كنيد.

عواملي مانند نور خورشيد و آلودگي هوا باعث تيره شدن پوست مي‌شوند؛ به همين دليل علاوه بر افرادي كه پوستشان تيره است، حتي افرادي كه پوست روشني دارند نيز سراغ كرم‌هاي سفيد كننده و انواع ماسك‌ها مي‌روند. گاهي اوقات برخي از افراد از عهده هزينه‌هاي اين محصولات برنمي‌آيند يا اين كه با استفاده كردن از آن‌ها، اصلا به نتايج مطلوب و دلخواه خود نمي‌رسند. در اين مطلب مجله دلتا طرز تهيه ۳ ماسك سفيد كننده خانگي را به شما آموزش مي‌دهيم. با ما همراه باشيد.

۱. ماسك سفيد كننده خانگي با پاپايا و عسل

مواد لازم براي تهيه اين ماسك سفيد كننده خانگي نصف فنجان پاپاياي تازه و يك قاشق چاي‌خوري عسل است.

ابتدا تكه‌هاي پاپايا را له كنيد تا زماني كه يك خمير غليظ به‌دست آيد؛ سپس عسل را به آن اضافه كنيد و به خوبي هم بزنيد. اين تركيب را به مدت ۲۰ دقيقه روي پوست خود اعمال كنيد. صورتتان را با آب گرم و مجددا با آب سرد شست‌وشو دهيد و نهايتا با يك حوله نرم، خشك كنيد. اين درمان را هر شب قبل از خواب تكرار كنيد. اين ماسك براي پوست‌هاي چرب و طبيعي بسيار مناسب است.

احتياط: پاپائين موجود در پاپايا ممكن است باعث ايجاد حساسيت در برخي از افراد شود؛ بنابراين اگر به پاپايا و محصولات آن آلرژي داريد، از اين درمان بپرهيزيد.

۲. ماسك پوست پرتقال خشك شده و ماست

چند عدد پوست پرتقال و يك قاشق غذا خوري ماست تهيه كنيد.

ابتدا به مدت ۲ تا ۳ روز پوست‌هاي پرتقال را در برابر نور خورشيد خشك كنيد. زماني كه نسبتا ترد شدند، پودرشان كنيد و بعد يك قاشق غذاخوري از اين پودر را به ماست اضافه كنيد تا يك خمير نرم به‌دست آيد. سپس آن را بر روي پوست اعمال كنيد و بعد از ۱۵ الي ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين درمان را هر شب فبل از خواب تكرار كنيد. اين ماسك سفيد كننده خانگي براي انواع پوست مناسب است.

۳. ماسك سفيد كننده پوست با شير، آبليمو و عسل

آبليمو سرشار از ويتامين C است كه به دليل كاهش توليد ملانين تاثير فوق العاده‌اي در روشن كردن پوست دارد.

۱ قاشق غذاخوري شير، ۱ قاشق غذاخوري آبليمو و ۱ قاشق چاي‌خوري عسل را تهيه كنيد. تمام مواد را در يك كاسه با هم تركيب كنيد و بعد از تميز كردن صورت، اين خمير را روي پوست خود اعمال كرده و بعد از ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. براي گرفتن نتايج بهتر اين درمان را هر شب تكرار كنيد. اين ماسك سفيد كننده خانگي را براي انواع پوست مي‌توانيد استفاده كنيد.

احتياط: اگر احساس هر گونه سوختگي و يا حساسيت در پوست خود داشتيد، ممكن است به خاطر خاصيت اسيدي آبليمو باشد. فورا يك عدد يخ را روي ناحيه‌اي كه مي‌سوزد اعمال كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با ديگر مواد طبيعي سفيد كننده پوست، “سفيد شدن پوست صورت با مواد طبيعي” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

پنكيك آرايشي چيست؟

مراقبت از پوست قبل از يائسگي

درمان خانگي جوش صورت در دوران بارداري

نكات مهم مراقبت از پوست براي آقايان

مراقبت از پوست صورت پس از ۳۰ سالگي

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۱۲:۲۶ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

تخم كتان سرشار از مواد مغذي مانند ويتامين B، ويتامين A، امگا۳ و فيبر است؛ به همين خاطر مي‌تواند براي سلامت و زيبايي پوست بسيار موثر باشد.

ماسك تخم كتان يكي از مغذي‌ترين ماسك‌هاي صورت و پوست است كه به آساني مي‌توانيد آن را در خانه تهيه كنيد. تخم كتان غني از مواد با ارزشي همچون اسيدهاي چرب امگا۳ و انواع ويتامين‌ها است. تخم كتان را چه به صورت خوراكي و چه به صورت ماسك استفاده كنيد، فوايد فراواني براي زيبايي و سلامت پوست دارد. در اين مطلب مجله دلتا فوايد تخم كتان و طرز تهيه ماسك تخم كتان را برايتان آورده‌ايم. با ما همراه باشيد.

فوايد تخم كتان براي پوست

از خواص تخم كتان مي‌توان به ضد چروك بودن، بالا بردن خاصيت ارتجاعى پوست، بستن منافذ باز و ترميم كردن پوست اشاره كرد. تخم كتان سرشار از مواد مغذي و ويتامين‌ها از جمله ويتامين B، ويتامين A، ويتامين E، امگا۳، امگا۶، امگا۹ و مواد معدني و فيبر است كه كمك بسيار زيادي به شادابي پوست شما مي‌كنند. به طور كلي فوايد تخم كتان براي پوست عبارتست از:

  • پاكسازي ناخالصي‌هاي موجود روي پوست
  • از بين برنده چين و چروك و كمك به جوانسازي پوست
  • افزايش درخشندگي و استحكام پوست
  • جلوگيري از به وجود آمدن جوش و آكنه
  • بالا بردن رطوبت پوست
  • لايه‌برداري پوست
  • پاك كردن چربي‌هاي اضافي پوست

طرز تهيه ماسك تخم كتان

براي تهيه ماسك تخم كتان به يك قاشق چاي‌خوري تخم كتان بو داده و سه قاشق چاي‌خوري آب نياز داريد.

تخم كتان بو داده را در هاون يا مخلوط‌كن ريخته و پودر كنيد؛ سپس آب را به آن افزوده و تا جايي كه ماسك حالت چسبناكي به خود بگيرد، هم بزنيد و مخلوط كنيد. دست‌ها را شسته و ماسك را آرام آرام روي كل صورت خود بگذاريد.

ماسك را مدت يك ساعت روي پوست نگه داريد و بعد با آب گرم صورت خود را بشوييد. در نهايت با يك حوله نرم صورتتان را خشك كنيد. لازم است اين نكته يادآوري شود كه از صحبت كردن در هنگام زدن اين ماسك خودداري كنيد؛ زيرا خمير كتان به دليل خشك شدن؛ باعث ايجاد خطوطي روي پوست شما مي‌شود. در ضمن بهتر است براي كسب نتيجه بهتر، اين ماسك را هر روز استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد از خاصيت درخشندگي و نرم‌كنندگي اين ماسك براي گردن و دستان خود كمك بگيريد.

نكته: اين ماسك تا يك هفته (در يخچال) قابل استفاده است.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با نكات مراقبت از پوست، “مراقبت از پوست صورت پس از ۳۰ سالگي” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص روغن بادام شيرين براي پوست و مو

تاثير روغن هسته انگور براي زيبايي

مراقبت از پوست قبل از يائسگي

نرم شدن پوست دست

نكات مهم مراقبت از پوست براي آقايان

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۵۶:۱۲ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

آگاه نبودن از مسائل حقوقي در مورد معاملات ملكي باعث مي‌شود قبل و بعد از هر معامله افراد با چالش ها و مشكلاتي روبه رو شوند.

سؤالاتي راجع به معاملات ملكي

معاملات ملكي مانند بسياري از مناسبات اقتصادي ديگر مسايل حقوقي خاص خود را دارد. نداشتن آگاهي از اين مسايل باعث مي‌شود معاملات موردنظر، چالش‌ها و مشكلاتي را براي دو طرف در پي داشته باشد. در اين مطلب سعي شده به سؤالاتي راجع به معاملات ملكي كه ممكن است ذهن بسياري افراد را درگير كرده باشد پاسخ داده شود. در ادامه با مجله دلتا همراه باشيد.

۱. آيا حتماً بايد هنگام خريد خانه قولنامه بنويسيم يا صرف انتقال سند در دفتر خانه كفايت مي‎كند؟

مي‌توان قرارداد نقل و انتقال را در دفترخانه نوشت و در همان قرارداد خريدار يك وكالت در تنظيم سند از فروشنده بگيرد. در اين صورت ديگر لازم نيست شخص فروشنده براي تنظيم سند به دفترخانه بيايد. اما در صورتي كه فاصله زماني بين توافق براي معامله و تنظيم سند زياد باشد نوشتن قولنامه قبل از سند ضروري است.

۲. اگر در فاصله‎‎ زماني بين قولنامه و تنظيم سند فروشنده قيمت را افزايش دهد چه بايد كرد؟

فروشنده چنين اختياري ندارد. زيرا يك معامله فقط با قبول كردن پيشنهادات دو طرف انجام مي‎شود و پس از آن هر دو طرف بايد به عهدي كه بسته‎اند پايبند باشند. نوشتن توافقات انجام شده چه به شكل قولنامه و چه سند فقط براي اثبات اين موضوع است. بنابراين از آنجا كه قيمت در معامله جزء توافقات و از شرايط معامله است، فروشنده حق افزايش قيمت را ندارد. خريدار در صورت قبول نكردن افزايش قيمت، مي‎تواند از طريق مراجعه به دادگاه و نوشتن دادخواست، فروشنده را به انجام دادن معامله با قيمت توافق شده ملزم كند. در غير اين صورت خريدار مي‎تواند معامله را به دليل حق فسخ خود برهم زند.

معاملات ملكي

 ۳. آيا مي توان قرارداد اجاره خانه را براي ۶ ماه نوشت؟

بله، طبق قانون نوشتن مدت در قرارداد اجاره اجباري است و درج نكردن آن قرارداد را باطل مي‎كند. مدت اجاره هم بايد بر اساس توافق دو طرف نوشته شود و فرقي نمي‎كند به صورت روزانه، ماهانه يا سالانه باشد.

۴. مدت زيادي است كه ملكي در اختيار مستأجر  است آيا حقي براي او ايجاد مي‎شود؟ 

خير، چنين حقي در قانون وجود ندارد.

۵. اگر قرارداد اجاره بدون كد رهگيري باشد از نظر حقوقي مشكلي پيش مي‎آيد؟

كد رهگيري بر اساس مصوبه هيئت وزيران براي آژانس‌هاي املاك لازم‌الاجراست. ولي از نظر حقوقي در صحت معاملات تاثير ندارد. يعني همچنان معامله بدون داشتن كد رهگيري صحيح است. فقط تأثير آن از نظر جنبه‎ اثباتي قرارداد در محاكم قضايي است كه با وجود كد رهگيري بهتر مي‎توان موضوع دعوا را ثابت كرد. همچنين با كد رهگيري مي‎توان مانع از كلاهبرداري و فروش مال غير شد چون سابقه‎ ملك با كد رهگيري به راحتي مشخص مي‎شود.

۶. تفاوت سرقفلي و حق كسب ‌و ‌پيشه چيست؟
يكي سؤالاتي كه راجع به معاملات ملكي مطرح مي‌شود در خصوص تفاوت سرقفلي و حق كسب و پيشه است. بايد گفت هر دو مربوط به ملك تجاري است. حق كسب ‌و ‌پيشه مربوط به قانون روابط موجر و مستأجر سال ۵۶ است و به معني شهرت تجاري و معروفيتي است كه مستأجر طي زمان ايجاد مي‌كند. حق سرقفلي مربوط به قانون روابط موجر و مستأجر سال ۷۶ به بعد است و به معني مبلغي است كه مستأجر به‌ عنوان حق تقدم در هنگام اجاره به موجر پرداخت و هنگام تخليه وديعه را به نرخ روز دريافت مي‌كند.

سؤالات معاملات ملكي

۷. آيا قسمتي از ملك كه در طرح شهرداري است در قرارداد فروش ذكر مي‌شود؟
خريد و فروش ميزان واقع در طرح‌هاي شهرداري كه در ميان مردم به عقب‌نشيني معروف است بستگي به توافق افراد دارد. هر چند در سند رسمي ملك متراژ مشخص است ولي معمولاً افراد اين ميزان را از متراژ كل ملك كسر كرده و مبلغ باقيمانده را به فروشنده پرداخت مي‌كنند.

۸. يك واحد آپارتمان خريدم اما به بانك چند قسط بدهكارم و خانه‌ام رهن بانك است. تكليف من چيست؟

دائره اجراي اسناد رسمي به نيابت از بانك خانه را به مزايده مي گذارد. اين امر نياز به طي كردن مراحل اداري و قانوني مثل نشر آگهي و ابلاغ مزايده دارد. اين‎ كه چه زماني اين مزايده را برگزار كند، بستگي به بانك و مدت انجام اين مراحل دارد.

۹. آيا با نداشتن پايان‌كار ساخت ملك، مي‌توان آن ملك را اجاره داد؟
هرگونه نقل و انتقال اموال غيرمنقول مانند زمين و ساختمان بايد به‌ صورت رسمي باشد. در صورتي كه سند اوليه يا قولنامه (بيع‌نامه) به نام فرد باشد مي‌تواند آن را اجاره دهد و داشتن يا نداشتن پايان‌كار مانع اجاره دادن ملك نيست.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي بيشتر با چگونگي انجام دادن معاملات به صورت وكالتي “معاملات ملكي وكالتي را چطور انجام دهيم؟” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

تمديد قرارداد اجاره و چگونگي انجام آن

دادخواست و نحوه تنظيم آن

چه زماني مرد مي‌تواند از تحصيل زن جلوگيري كند؟

اعتراض به رأي دادگاه تجديد نظر

دلايل توقيف خودرو چيست؟

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله حقوقي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۱۹:۳۰ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

مرور زمان كيفري مدتي است كه به موجب قانون، در صورتيكه رسيدگي به جرم يا اجراي حكم قطعي كيفري در مدت معيني به تعويق افتاد، ديگر به آن جرم رسيدگي نشده و حكم قطعي اجرا نمي‌شود و در اين حالت گفته مي‌شود كه جرم مشمول مرور زمان شده است.

در قانون جرائمي وجود دارند كه اگر در زمان خود به آنها رسيدگي نشود حق از صاحب آن اسقاط مي‎شود. ويژگي اين جرائم آن است كه نوع و ميزان مجازات آنها در شرع پيش‎بيني نشده‌ است. بنابراين جرائمي مانند زنا، قصاص و ديه مشمول مرور زمان نمي‌شود و اگر كسي در جواني اين جرايم را مرتكب شده باشد و تا كهنسالي نتوانند به وي دسترسي پيدا كنند، باز هم مي‌توان او را براي ارتكاب جرم دستگير و مجازات كرد. به گزارش مجله دلتا موضوع مرور زمان در دعاوي حقوقي و كيفري اهميت زيادي دارد كه مي‌تواند تاثير خود را در تعقيب مجرم و اجراي مجازات باقي بگذارد. در ادامه به ابعاد مساله مرور زمان و اينكه چه جرايمي شامل مرور زمان مي‎شود پرداخته شده است.

مرور زمان چيست؟

مرور زمان در دعاوي حقوقي و كيفري مدتي است كه به موجب قانون، در صورتيكه رسيدگي به جرم يا اجراي حكم قطعي كيفري در مدتي معين به تعويق افتاد، ديگر به آن جرم رسيدگي نشده و حكم قطعي اجرا نمي‌شود و در اين حالت گفته مي‌شود كه جرم مشمول مرور زمان شده است.

بنابراين پس از انقضاي مدتي كه براي رسيدگي به جرم در نظر گرفته شده، تعقيب مجرم يا اجراي حكم قطعي كيفري متوقف مي‌شود و مجازاتي كه براي شخص به موجب قانون و به حكم دادگاه تعيين شده است اجرا نمي‎شود.

انواع مرور زمان

بر اساس قانون مجازات اسلامي مصوب سال ۱۳۹۲، مرور زمان كيفري به سه دسته تقسيم مي‎شود.

۱. مرور زمان شكايت: وقتي كه شاكي در مهلت مقرر قانوني شكايت خود را مطرح نكند، عدم توجه به مهلت قانوني مطرح شده باعث از بين رفتن حق شكايت و عدم رسيدگي به جرم ارتكابي وي مي‎شود. عدم رعايت مرور زمان شكايت، يعني عدم توجه به مهلت قانوني براي طرح شكايت، سبب اسقاط حق شكايت مي‎شود. براي جرائم تعزيري و قابل گذشت، مهلت زماني كه براي شكايت تعيين شده، يك سال از تاريخ اطلاع از وقوع جرم است. در صورت بي‎توجهي به اين مهلت تعيين شده حتي اگر دلايل شاكي محكمه‌پسند باشد، از نظر قانوني حق شكايت وي ساقط مي‎شود.

۲. مرور زمان تعقيب : اين مرور زمان دو حالت عمده دارد. يا اصلا شخص شكايت نكرده باشد و يا اينكه شكايت شده است اما از تاريخ آخرين اقدام تعقيبي، ۳ تا ۱۵ سال گذشته  و راي قطعي صادر نشده است.

۳. مرور زمان مجازات: در صورتي كه حكم قطعي صادر و مهلت قانوني براي اجراي حكم سپري شود و حكم اجرا نشده باشد در اين صورت اجراي حكم متوقف مي‏‎شود.

چه جرائمي مشمول مرور زمان نمي‌شوند؟

قانونگذار در خصوص مرور زمان قائل به يك ‎سري از استثنائات شده است كه عبارتند از:

  1. جرائم عليه امنيت داخلي و خارجي كشور
  2. جرائم اقتصادي شامل كلاهبرداري، رشوه، جرائم گمركي، اخلال در نظام اقتصادي كشور و جرائمي كه در ماده (۳۶) قانون مجازات اسلامي ذكر شده است.
  3. جرائمي كه در قانون مواد مخدر ذكر شده داست

نحوه اعتراض به مرور زمان

طبق قانون، متهم و شاكي يا مدعي خصوصي يا وكلاء آنان بايد تمام ايرادها و اعتراض‎هاي خود از قبيل مرور زمان، عدم صلاحيت، رد دادرس يا قابل تعقيب نبودن جرم انتساب شده، ناقص بودن تحقيقات و لزوم رسيدگي به دلايل ديگر يا ادله جديد و كافي نبودن دلايل و مدارك را ظرف مهلت مقرر به دفتر دادگاه تسليم كنند. پس از خاتمه مدت مذكور، هيچ ايراد و اعتراضي از طرف اشخاص مزبور پذيرفته نمي‎شود، مگر آن كه دليل اعتراض پس از مهلت تعيين شده، كشف شود.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي بيشتر با جرم رشوه “جرم رشوه و مجازات آن” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

ارش همان ديه است ؟

مجازات تخريب اموال عمومي

پيگيري اموال به سرقت رفته

آيا تمام اموال بدهكار توقيف مي‌شود؟

مجازات نگهداري شوكر و اسپري فلفل

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله حقوقي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۱۴:۰۵ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

در اين مطلب، قوانيني را به شما توضيح مي‌دهيم تا ببينيد با دانستن اين نكات، چيدمان مبلمان منزل چقدر كار آساني است.

اگر از شما بخواهند چيدمان مبلمان منزل و وسايل در يك اتاق خالي را انجام دهيد و شما قوانين و اصول چيدمان صحيح را ندانيد، اين كار احتمالا برايتان دشوار خواهد بود. نيازي به نگراني نيست؛ زيرا در ادامه اين مطلب مجله دلتا، قوانين مهم را به شما توضيح مي‎دهيم تا ببينيد چيدمان مبلمان منزل چقدر آسان خواهد شد. با ما همراه باشيد.

قانون اول؛ يك نقطه كانوني ايجاد كنيد

در بعضي مواقع نقطه كانوني در خانه شما وجود دارد، مانند پنجره اتاق و يا طاقچه بالاي شومينه. اگر اين نقطه كانوني در خانه وجود ندارد، بايد خودتان آن را ايجاد كنيد. در نشيمن خانه، مناسب‌ترين گزينه، تلويزيون است. بنابراين با توجه به سليقه خود ، يك وسيله را به عنوان نقطه كانوني انتخاب كنيد و با قوانيني كه در ادامه مي‌گوييم، مبلمان را در اطراف آن بچينيد.

قانون دوم؛ مبل ها را به ديوار نچسبانيد

با توجه به اندازه اتاق، مي‌توان فاصله بين مبل‌ها و ديوارها را تعيين كرد؛ اما دقت كنيد، حتي اگر فضاي اتاق كوچك است، به هيچ وجه مبل‌ها را به ديوار نچسبانيد و چند سانتي‌متري فاصله بين اين دو در نظر بگيريد. بر خلاف باور عموم، اين فاصله كم، فضاي اتاق را بزرگ‌تر جلوه خواهد داد. همچنين اگر اندازه نشيمن خانه بزرگ است، چيدمان بسيار آسان خواهد بود. در اين حالت مبلمان را در مركز اتاق و نزديك به هم بچينيد.

قانون سوم؛ فضاي گفت‌وگو ايجاد كنيد

در چيدمان مبلمان منزل بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه افرادي كه روي مبل نشسته‌اند بايد بتوانند به صورت طبيعي و بدون اين كه به گردنشان فشار آيد و يا با صداي شان را بلند كنند، با يكديگر به گفت‌وگو بنشينند. بنابراين فاصله مبل و صندلي‌ها را طوري بگذاريد كه لازم نباشد كسي صدايش را بلند كند. همچنين اگر نشيمن بزرگي داريد، چندين فضا براي گفت‌وگو ايجاد كنيد.

قانون چهارم؛ هنگام چيدمان تعادل را در نظر بگيريد

هميشه بايد به اندازه و مكان قرارگيري وسايل در اتاق دقت كنيد و تمام وسايل بزرگ و يا كوچك را در يك سمت اتاق نچينيد؛ زيرا اين كار حس در هم ريختگي را به افراد خانه منتقل مي‌كند. در ضمن تعادل را در چيدمان مبلمان منزل و شكل آن‌ها رعايت كنيد. براي مثال اگر شكل مبل‌ها داراي خطوط صاف و مستقيم است، يك ميز جلو مبلي گرد در اتاق قرار دهيد.

قانون پنجم؛ مبلمان را طوري بچينيد كه رفت و آمد راحت باشد

از موارد مهم در چيدمان مبلمان منزل، رفت و آمد راحت افراد بين آن‌هاست. چيدمان بايد طوري باشد كه هنگام رفت و آمد با مبلمان برخورد نشود. بنابراين فاصله بين ميز و مبل‌ها را به  گونه‌اي  تعيين كنيد كه مشكلي براي رفت و آمد، وجود نداشته باشد.

قانون ششم؛ فرش با اندازه مناسب انتخاب كنيد

اندازه فرش بايد طوري باشد كه تمام كف اتاق را نپوشاند. همچنين فرش آنقدر بايد بزرگ باشد تا مبل‌ها روي آن قرار بگيرند. اين نكته را در نظر بگيريد كه اگر نمي‌توانيد مبل‌ها را به صورت كامل روي فرش بچينيد، حتما پايه‌هاي جلويي آن روي فرش قرار گيرد.

قانون هفتم؛ ميز جلو مبلي بزرگ خريداري كنيد

در اغلب مواقع ميز جلو مبلي بزرگ، بهتر از اندازه كوچك آن است. يك ميز جلو مبلي بزرگ در مركز نشيمن، هم از نظر زيبايي و هم كارايي گزينه‌اي ايده‌آل و فضايي مناسب براي قرار دادن لوازم دكوري و ديگر وسايل است. اگر ميز جلو مبل بزرگ باشد، دسترسي افرادي كه روي مبل نشسته‌اند به ميز راحت‌تر است. البته بايد فضاي كافي براي رفت و آمد در نظر بگيريد. بنابراين بزرگي ميز به اندازه‌اي باشد كه بين ميز و مبل حداقل ۴۵ سانتي‌متر فضا براي رفت و آمد داشته باشيم.

قانون هشتم؛ چيدمان مناسب ميزها در كنار مبل

مبل و صندلي‌ها بايد دسترسي آسان به ميزهاي كناري يا ميز جلو مبل را داشته باشند. ميزها نبايد به گونه‌اي باشند كه افراد مجبور شوند براي قرار دادن يا برداشتن فنجان، از جايشان بلند شوند. همچنين اين نكات را در ارتفاع ميز در نظر داشته باشيد:

  • ميزهاي كناري بهتر است كه ارتفاعي برابر با دسته‌هاي مبل يا صندلي داشته باشند. اگر ميزي با اين ارتفاع پيدا نكرديد، ميزهايي كه كوتاه‌تر از دسته مبل هستند، مناسب‌تر از ميزهاي بلند است.
  • ارتفاع ميز جلو مبل بهتر است با ارتفاع نشيمن مبل يا صندلي، برابر يا كوتاه‌تر باشد.

قانون نهم؛ از منابع نوري مختلف استفاده كنيد

نور يكي از مهم‌ترين عناصر در دكوراسيون خانه است كه اغلب افراد از آن غافل هستند. هميشه از تركيب لوستر، آباژور ايستاده و روميزي در اتاق استفاده كنيد. آباژورهاي ايستاده را در پشت و كنار مبل‌ها و آباژورهاي روميزي را روي ميزهاي كناري و طاقچه‌ها قرار دهيد. منابع نوري بايد در سطوح مختلف قرار بگيرند تا در فضاي اتاق تعادل ايجاد كنند.

قانون دهم؛ آثار هنري با اندازه مناسب به ديوار آويزان كنيد

آثار هنري كه به ديوار آويزان مي‌كنيد، چه تابلو نقاشي باشند و چه آينه، بايد با قاعده قرار داده شوند و با مبلمان اتاق تناسب داشته باشند. براي مثال تابلوهاي باريك را پشت مبل قرار ندهيد. به جاي آن از تابلوهاي بزرگي كه طولشان حدود دو سوم طول مبل است و يا از مجموعه‌اي از تابلوهاي كوچك، استفاده كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با بهترين رنگ مبل، “انتخاب بهترين رنگ مبل براي دكور منزل” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

فرش و گليم ايراني در دكوراسيون‌ داخلي

مبلمان مناسب فضاهاي كوچك

تاثير روانشناسي رنگ در انتخاب فرش

معرفي انواع كفپوش

مكمل رنگ قهوه اي در دكوراسيون داخلي

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله دكوراسيون دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۱۱:۱۸ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

كابينت‌ها به دليل اين كه با چربي مواد غذايي سر و كار دارند، به‌طور مرتب دچار جرم و آلودگي مي‌شوند. بهترين روش‌هاي تميز كردن كابينت لمينت را در اين مطلب بخوانيد.

تميز كردن كابينت لمينت به عنوان يكي از محبوب‌ترين و ارزان‌ترين مدل‌هاي موجود در آشپزخانه‌هاي ايراني، دغدغه بسياري از خانواده‌ها است. در اين مطلب مجله دلتا قصد داريم روش اصولي تميز كردن كابينت لمينت را با شما به اشتراك بگذاريم. خوشبختانه كابينت‌هاي چند لايه لمينت يكي از ساده‌ترين انواع كابينت براي تميز كردن است، به شرطي كه بدانيد چگونه اين كار را به درستي انجام دهيد. نكات مفيد و مهم در مورد تميز كردن كابينت لمينت را در ادامه بخوانيد.

گردگيري كابينت

براي تميز كردن كابينت ابتدا بايد گرد و غبار را از سطح كابينت پاك كرد. از پارچه‌اي نرم مانند پارچه ميكروفايبر استفاده و حداقل هفته‌اي يك بار تمام سطح كابينت لمينت را گردگيري كنيد تا چربي و گرد و خاك روي هم انباشته نشوند.  بهترين راه براي جلوگيري از هرگونه دوباره‌كاري، تميز كردن كابينت‌ها حين گردگيري‌هاي روزمره است. هر هفته يا هر ماه يك بار آن‌ها را با يك پارچه نرم با ميزان رطوبت استاندارد گردگيري و سطح داخل و خارج آن را از غبار پاك كنيد.

تميز كردن كابينت لمينت با استفاده از آب و صابون

بهترين پاك كننده براي كابينت‌هاي چند لايه لمينت، استفاده از آب و صابون يا ديگر شوينده‌هاي ملايم است. تركيب آب و صابون يا آب و مقداري مايع ظرفشويي، يكي از بهترين مواد براي لكه‌بري كابينت است. اما حواستان باشد قرارگيري بيش از حد كابينت در معرض رطوبت مي‌تواند به بافت آن آسيب بزند. بنابراين بعد از تميزكاري، با يك پارچه مرطوب كابينت را پاك كرده و سپس آن را با پارچه‌اي نرم خشك كنيد.

 تميز كردن كابينت لمينت با سركه

اگر مي‌خواهيد از گزينه‌هاي طبيعي براي انجام اين كار استفاده كنيد، پيشنهاد ما به شما سركه است. تميز كردن كابينت لمينت با سركه، يكي از بهترين روش‌ها براي از بين بردن چربي از روي سطوح است. سركه را به يك اسفنج يا پارچه مرطوب اسپري كرده و آن را روي سطح كابينت لمينت بكشيد تا لكه‌هاي روغن و چربي از بين برود. همچنين مي‌توانيد براي لكه‌هاي قوي‌تر آن را روي سطح كابينت اسپري كرده و بگذاريد چند دقيقه روي سطح بماند؛ سپس با پارچه‌اي تميز لكه‌ها را از سطح كابينت پاك كنيد.

استفاده از جوش شيرين براي پاك كردن چربي

جوش شيرين مي‌تواند در رفع لكه‌هاي چربي روي كابينت لمينت موثر باشد و با خاصيت ساينده خود بدون آسيب رساندن به كابينت، آن را تميز كنيد. براي استفاده موثرتر مي‌توانيد كمي آب به آن اضافه كنيد تا به شكل خمير درآيد و آن را با برس يا مسواكي نرم روي كابينت‌ها بكشيد. بعد از چند دقيقه، خمير را با پارچه‌اي تميز و مرطوب از سطح كابينت پاك كنيد.

تميز كردن كابينت با آبليمو

از آبليمو نيز مي‌توانيد براي تميز كردن كابينت لمينت استفاده كنيد. يك پارچه را به آبليمو آغشته كرده و آن را روي لكه چربي يا هر لكه ديگري كه روي كابينت وجود دارد بماليد. پس از پاك شدن لكه آن را با يك پارچه مرطوب تميز و سپس خشك كنيد.

استفاده از مواد شوينده

اگر هيچ كدام از روش‌هاي بالا موثر نيست و كثيفي و چربي روي كابينت شما بيش از اندازه شده، بهتر است كه از يكي از شوينده‌هاي شيميايي مخصوص مانند پاك كننده‌هاي چندمنظوره سطوح استفاده كنيد كه در اكثر فروشگاه‌ها يافت مي‌شوند. مطمئن شويد شوينده‌اي كه خريده‌ايد مناسب استفاده در نوع متريال مورد نظر كابينت‌هاي شماست. مي‌توانيد براي تميز كردن، آن را با آب رقيق كرده و با دستمال روي كابينت كشيده و بلافاصله خشك كنيد.

از مواد ساينده استفاده نكنيد

حتي اگر جنس لمينت شما بسيار محكم است، بهتر است از روش‌هاي خشن براي تميزكاري اجتناب كنيد؛ چرا كه اين كار مي‌تواند به كابينت لمينت شما آسيب بزند و خرج روي دستتان بگذارد. از هرگونه ابزار ساينده مانند برس‌هاي آهني كه مي‌تواند رويه لمينت را خراش دهد خودداري كنيد. پاك كننده‌هاي قوي مانند وايتكس نيز مي‌توانند همان اثر مخرب را داشته باشند. اگر اصرار به انجام دادن اين كار داريد، ابتدا روي يك نقطه پنهان از كابينت تاثير آن را بررسي كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با مهم‌ترين نكات خريد كابينت، “نكاتي مهم براي خريد كابينت آشپزخانه” را مطالعه كنيد.

تميز كردن كابينت لمينت به علت بافت چند لايه آن كاري بسيار ساده است. در اغلب موارد با اندكي سركه يا آبليمو، جوش شيرين و يا يك پاك كننده چند منظوره، كابينت به راحتي تميز مي‌شود. تجربه شما از تميز كردن اين نوع كابينت در آشپزخانه چيست؟ آن را با مخاطبان ما در ميان بگذاريد.

همچنين بخوانيد:

خانه تكاني اصولي

تميز كردن هود آشپزخانه

تميز كردن شيشه پنجره ها

تميز كردن كاغذ ديواري

عمر فرش را چگونه افزايش دهيم؟

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله دكوراسيون دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۰:۵۲:۴۱ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]

افسردگي ناشي از كرونا تا حدودي اجتناب‌ناپذير است؛ اما بايد حواسمان باشد كه اضطراب و افسردگي بيش از حد نيز مي‌تواند براي سلامتي‌مان بسيار مضر و دردسرساز باشد.

رئيس گروه روانشناسي دانشگاه «استينيه» استانبول در خصوص افسردگي در ايام قرنطينه، ضمن تاكيد بر اهميت فعاليت بدني و تغذيه سالم در تقويت سيستم ايمني بدن، خاطر نشان كرد كه اضطراب بيش از حد در اين فرايند بر سلامتي تاثير منفي خواهد گذاشت. ادامه مطلب را در مجله دلتا بخوانيد تا با راهكارهاي غلبه بر افسردگي دوران كرونا آشنا شويد.

افسردگي دوران قرنطينه

پروفسور«ريتا كريسپي اولگن» رئيس گروه روانشناسي دانشگاه استينيه استانبول پيرامون افسردگي ماندن در خانه، لغو برنامه‌هاي كاري و تفريحي و احساس محبوس شدن و كم‌حوصلگي شديد پس از شيوع ويروس كرونا در جهان، اظهار داشت: در اين ايام فعاليت بدني و تغذيه سالم در تقويت سيستم ايمني بدن اهميت زيادي دارد. حواسمان باشد كه اضطراب بيش از حد نيز بر سلامت‌مان تاثير منفي خواهد گذاشت. وي با اشاره به گسترش و فراگير شدن كوويد-۱۹ در سراسر جهان، گفت: در اين دوره كه بخش بزرگي از جامعه به علت شيوع اين بيماري همه گير به دنياي دروني خود روي آورده‌اند، بايد از اين فرايند براي ارزيابي دوباره خود استفاده كنند.

اين استاد دانشگاه با تاكيد بر اين كه «در اين ايام كرونايي و قرنطينه خانگي اخبار منفي يا ضد و نقيض رسانه‌هاي مجازي پيامدهايي مانند اضطراب و افسردگي دوران كرونا و بي‌خوابي را درپي خواهند داشت»، تصريح كرد: «وقتي اضطراب زياد مي‌شود، زندگي سخت‌تر خواهد شد. افسردگي بيش از حد سيستم ايمني بدن را تحت تاثير قرار مي‌دهد؛ بنابراين بايد از اضطراب دوري كرده و مراقب باشيم. همچنين از رسانه‌هاي اجتماعي به صورت انتخابي در اين خصوص استفاده كنيم؛ به همين منظور مي‌توانيم از برنامه‌هاي كاربردي در تلفن‌هاي هوشمند استفاده كرده و تمرينات مختلفي را انجام دهيم.»

غلبه بر افسردگي دوران كرونا

به گفته اين روانشناس بهتر است با همان روال هر روزه رفتن به محل كار، در ساعت مشخص از خواب بيدار شويد. تنهايي و نبودن در محيط‌هاي اجتماعي گاهي اوقات مي‌تواند مضر باشد، اما مي‌توانيم ترس‌هاي خود را بر طرف كرده و از اين فرصت براي بازگشت به دنياي دروني و ارزيابي خود استفاده كنيم.

پروفسور اولگن، در ادامه گفت: «بايد از اين دوره نامشخص و منفي؛ معاني مثبتي به دست آوريم. شايد اين دوره بتواند به ما در درك ارزش عزيزان‌مان بيشتر كمك كند و به نارضايتي‌ها پايان دهد. تصميم بگيريم كه سالم زندگي كرده و به تغذيه خود توجه كنيم. در اين مورد مي‌توان اهداف جديدي را تعيين و به جلو حركت كرد. ممكن است مواردي وجود داشته باشد كه ما آن‌ها را به تعويق انداخته و غفلت كرده باشيم؛ فرصت خوبي است كه آن‌ها را انجام دهيم. شايد بتوانيم كتاب‌هايي را بخوانيم كه پيش از اين وقتي براي آن نداشته‌ايم، شايد بتوانيم بنويسيم، وقت خود را بيشتر با فرزندانمان بگذرانيم و به اين طريق بر اضطراب و افسردگي دوران كرونا غلبه كنيم.»

وي همچنين پيشنهاد كرد: مي‌توانيم اولويت‌هاي خود را مرور كنيم. به عبارت ديگر، از خود بپرسيم «آن‌چه تاكنون انجام داده‌ايم براي جامعه چقدر مفيد بوده، خواسته‌ها و اولويت‌هاي ما چيست؟» با خرد و انديشه اولويت‌هاي خود را تعيين كنيم. براي كساني كه در خانه تنها هستند پيگيري احوال دوستان، اقوام و آشنايان مي‌تواند كمك زيادي به آن‌ها كند. اين تا حد زيادي باعث كاهش ميزان استرس، تشويش و نگراني‌‌ها در فرد مي‌شود. با خانواده و دوستان خود كه مدت‌هاست با آن‌ها ارتباط برقرار نكرده‌ايد، از طريق تلفن و ديگر شبكه‌هاي اجتماعي مي‌توانيد صحبت كنيد.

به هر حال اين بيماري سراسر جهان را درگير كرده و براي مقابله با آن به جز رعايت نكات بهداشتي و مراقبت‌هاي فردي كاري از دست ما برنمي‌آيد. اضطراب و افسردگي هم تا حدودي در اين ايام اجتناب‌ناپذير است؛ اما اگر آن را كنترل نكنيم مي‌تواند تاثير منفي بر سلامت تن و روان ما بگذارد؛ پس بهتر است با استفاده از برخي راهكارها براي غلبه بر افسردگي دوران كرونا تمام تلاشمان را بكنيم.

پيشنهاد مطالعه: براي آگاهي از ارتباط بين كرونا و آسيب مغزي، “كوويد ۱۹ به مغز آسيب وارد مي‌كند؟” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

كرونا و توصيه هاي بهداشتي در نانوايي ها

ويروس كرونا با بدن ما چه مي‌كند؟

قرنطينه مبتلايان به كرونا در خانه

كرونا بر حس بويايي و چشايي چه تاثيري دارد؟

عارضه چشم صورتي، نشانه ويروس كرونا

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله سلامتي دلتا ديدن نماييد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۱۰:۴۴:۵۱ ] [ مجله دكوراسيون دلتا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی