حتي تهديد به انتشار عكس و فيلم نيز جرم است. همچنين، در صورتي كه شخصي عكس، فيلم يا صداي ديگري را تغيير دهد و بعد آن را انتشار دهد، باز هم مجرم است و مجازات خواهد شد.

هتك حيثيت و نشر اكاذيب در قانون جرم شناخته شده و براي آن مجازات در نظر گرفته شده است. يكي از جرائمي كه اين روزها در سطح جامعه رواج پيدا كرده، انتشار عكس و فيلم خصوصي ديگران است. در مجله دلتا به بررسي مجازات اين جرم پرداخته شده است.

تهديد به انتشار نيز جرم است

گاهي بعضي از افراد با استفاده از عكس و فيلم و صدايي كه از ديگري دارند، اقدام به اخاذي (درخواست و دريافت مبلغي براي عدم انتشار) مي‎كنند. خوشبختانه قانون‎گذار با مراقبت از حقوق شهروندان، قواعد و مقرراتي را در اين باره تنظيم كرده است. اين قواعد و مقررات به افراد كمك مي‎كند تا اجازه ندهند ديگران از آنها سوءاستفاده كنند. بنابراين افرادي كه اقدام به انتشار عكس و فيلم خصوصي ديگران مي‎كنند، طبق قانون مرتكب جرم شده و مجازات خواهند شد. حتي تهديد به انتشار عكس و فيلم نيز جرم است. علاوه بر اين موارد، در صورتي كه شخصي عكس، فيلم يا صداي ديگري را تغيير و بعد آن را انتشار دهد، باز هم مجرم است و مجازات خواهد شد.

مجازات انتشار عكس ديگران

مطابق ماده ۱۶ قانون جرايم رايانه‌اي، هركس به وسيله سامانه‎هاي رايانه اي يا مخابراتي، فيلم يا صوت يا تصوير ديگري را تغيير دهد يا تحريف و آن را منتشر يا با علم به تغيير يا تحريف منتشر كند، به طوري كه عرفا موجب هتك حيثيت (از بين بردن آبرو و اعتبار) او شود، به حبس از نود و يك روز تا دو سال يا جزاي نقدي از پنج ميليون (۵٫۰۰۰٫۰۰۰) ريال تا چهل ميليون (۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰) ريال يا هر دو ، محكوم خواهد شد.

تبصره: چنانچه تغيير يا تحريف عكس، به صورت مستهجن باشد، مرتكب به حداكثر هر دو مجازات ذكر شده محكوم مي‎شود.

همچنين مطابق با متن ماده ۱۷ اين قانون، هر كس به وسيله سامانه‎هاي رايانه اي يا مخابراتي به انتشار عكس، صوت يا فيلم خصوصي يا خانوادگي يا اسرار ديگري را بدون رضايت او جز در موارد قانوني بپردازد يا آن‎ها را در دسترس ديگران قرار دهد، به طوري كه منجر به ضرر يا موجب هتك حيثيت او شود، به حبس از نود و يك روز تا دو سال يا جزاي نقدي از پنج ميليون (۵٫۰۰۰٫۰۰۰) ريال تا چهل ميليون (۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰) ريال يا هر دو مجازات، محكوم خواهدشد.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي بيشتر با جرم مزاحمت در فضاي مجازي و مجازات آن “مزاحمت در شبكه هاي اجتماعي و مجازات آن” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

تمديد قرارداد اجاره و چگونگي انجام آن

دادخواست و نحوه تنظيم آن

تفاوت مبايعه نامه و قولنامه

فسخ قرارداد و تخليه ملك

نحوه اعتراض به كروكي تصادف

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله حقوقي دلتا ديدن نماييد

نظافت يخچال و فريزر، كاري بسيار مهم و حساس است؛ چرا كه يخچال ميزبان مواد غذايي است و بايد هميشه تميز باشد.

خانه‌اي با لوازم تميز، بيش از يك خانه مجلل و شيك ولي نامنظم، خوشايند و جذاب است. تميزي علاوه بر ايجاد ظاهري زيبا، در حفظ سلامت محيط خانه و خانواده نيز بسيار موثر است. يكي از لوازم خانگي كه نظافتش بسيار اهميت دارد، يخچال فريزر است. يك يخچال تميز غذا را براي مدت طولاني‌تري تازه نگه مي‌دارد. در ضمن به دليل رطوبت موجود در يخچال فريزر، انتقال آلودگي به آساني صورت مي‌گيرد؛ بنابراين احتياط و مراقبت زيادي بايد انجام شود. يك يخچال تميز نه تنها ظاهر و بوي بهتري دارد، بلكه داراي كارايي بهتري است و مي‌تواند در هزينه‌هاي شما صرفه‌جويي كند. در اين مطلب مجله دلتا شما را با نحوه تميز كردن يخچال آشنا مي‌كنيم.

نظافت يخچال، حداقل سالي دوبار

پيش از هر چيز به شما پيشنهاد مي‌كنيم يخچال فريزر خود را فصلي يك بار از بالا تا پايين تميز كنيد و اگر اين كار برايتان مقدور نيست، حداقل سالي دو بار آن را انجام دهيد. براي شروع يخچال را از برق بكشيد. با وجود اين كه قفسه‌ها و كشوهاي پلاستيكي كه هنوز سرد هستند را مي‌توان با آب گرم و مايع ظرفشويي يا شوينده‌هاي ديگر شست؛ اما قسمت‌هاي سراميكي و شيشه‌اي، بدون اينكه دماي آنها با محيط بيرون از يخچال يكسان شود، احتمال ترك برداشتن دارند.

تميز كردن يخچال با جوش شيرين

قفسه‌ها و كشوهاي خالي را بيرون آوريد و كنار بگذاريد. از بالا تا پايين داخل يخچال را با محلولي از ۲ قاشق غذاخوري جوش شيرين و يك‌چهارم پيمانه آب گرم، پاك كنيد. اين محلول هيچ رايحه‌اي از خود به جا نمي‌گذارد. بسياري از افراد كه از مايع‌هاي ظرفشويي براي اين كار استفاده مي‌كنند، رايحه آن‌ها را براي لوازم آشپزخانه خود نمي‌پسندند. ضمن اين كه تميزكنندگي مايع‌هاي ظرفشويي به اندازه جوش شيرين نيست.

سپس با محلول جوش شيرين و آب، قفسه‌ها و كشوها را بشوييد و خشك كنيد. چون قفسه‌ها و كشوهاي حجيم هنگام تميز كردن يخچال با خيس شدن لغزنده مي‌شوند، براي شست‌وشوي آن‌ها از دستكش ظرفشويي استفاده كنيد.

تميز كردن دريخچال و لاستيك آن

تميز كردن در يخچال و لاستيك دور آن را كه چرك‌ها و خرده غذاها در آن گير كرده‌اند فراموش نكنيد. براي تميز كردن لاستيك در يخچال از يك پارچه ميكروفايبر استفاده كنيد. سپس با يك مسواك كهنه، گوشه‌ها و درزها را تميز كنيد.

اگر لكه بزرگ و كثيفي چنداني روي درب يخچال نيست، مي‌توانيد از يك دستمال مرطوب شده با آب گرم براي تميز كردن آن استفاده كنيد. در نهايت اگر در يخچال خيلي كثيف و لكه‌دار بود، تركيب آب گرم و مقدار كمي مايع ظرفشويي يا آب گرم و جوش شيرين مي‌تواند لكه‌هاي روي بدنه‌ يخچال را از بين ببرد. توصيه مي‌شود بعد از تميز كردن در يخچال، بدنه آن را با يك دستمال تميز خشك كنيد تا لك نشود.

تميز كردن بدنه يخچال

در آخرين مرحله از تميز كردن يخچال بايد بدنه يخچال فريزر را از بالا تا پايين تميز كنيد. بدنه يخچال را با پارچه نرم و كمي مايع ظرفشويي و آب يا مخلوطي از جوش شيرين و آب تميز كنيد. براي سطوح استيل ضدزنگ نيز چند قطره روغن بچه روي يك پارچه ميكروفايبر تميز بريزيد و در جهت رگه‌هاي سطح بماليد.

از بين بردن بوي بد يخچال

براي اين كه يخچالتان را هميشه خوش‌بو نگه داريد، مقدار كمي دانه قهوه در بشقاب بريزيد و در طول شب در يخچال قرار دهيد. دانه‌هاي قهوه بوي بد را جذب مي‌كند. كار ديگري كه مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه يك پاكت باز جوش شيرين را درون يخچال فريزر قرار دهيد. روي پاكت تاريخ بزنيد و به منظور اثربخشي بيشتر هر ۳۰ روز يك بار آن را با يك پاكت تازه تعويض كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با بهترين روش‌هاي تميز كردن وسايل برقي آشپزخانه، “تميز كردن وسايل برقي آشپزخانه با مواد طبيعي” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

براق كردن پاركت چوبي

تميز كردن سرويس بهداشتي در كمترين زمان

تميز كردن شيشه پنجره ها

چطور جاروبرقي را تميز كنيم؟

تميز كردن فر با چند نكته ساده

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله دكوراسيون دلتا ديدن نماييد

نحوه چيدمان اسباب و وسايل در اتاق نشيمن، نقش بسيار پررنگي را در ايجاد آرامش و حس مثبت ايفا مي‌كند.

اتاق نشيمن از جمله مكان‌هايي است كه اكثر افراد سعي مي‌كنند آن را به بهترين شيوه بچينند. اتاق نشيمن بايد علاوه بر راحتي، جذاب و زيبا نيز باشد؛ زيرا در اين قسمت از خانه، خانواده و دوستان دور يكديگر جمع مي‌شوند. از مبلمان گرفته تا كمدها، تمام قسمت‌ها بايد سبك طراحي مورد نظر را منعكس كنند و كاربردي باشند. بدين منظور در اين مطلب مجله دلتا قصد داريم مهم‌ترين نكات دكوراسيون اتاق نشيمن را با شما در ميان بگذاريم. با ما همراه باشيد.

داشتن طرح و نقشه

داشتن طرح و نقشه مهم‌ترين مرحله چيدمان اتاق نشيمن است. مطمئن شويد كه چه نوع سبكي را مي‌خواهيد در طراحي داخلي اجرا كنيد. علاوه بر آن سايز اتاق و بهترين فضاها را نيز در نظر بگيريد. آيا اين اتاق به پنجره يا راهرو منتهي مي‌شود و يا گزينه‌هاي معماري ديگري كه انتخاب‌هاي شما را محدود مي‌كنند نيز وجود دارند؟ ليستي از مبلمان، اكسسوري‌ها و آثار هنري كه مي‌خواهيد در اين مكان قرار دهيد را تهيه كنيد. علاوه بر آن در مورد بودجه خود و اينكه كدام المان در اولويت قرار دارد تصميم‌گيري كنيد. اگر بر تمام اين موارد اشراف كامل داريد، مي‌توانيد نسبت به خريد اقدام كنيد.

تمركز بر كاربرد

يكي از مهم‌ترين نكات دكوراسيون اتاق نشيمن تمركز بر كاربرد است. استفاده بيش از حد از ميز و صندلي باعث ايجاد هرج و مرج در فضا خواهد شد. اگر نمي‌توانيد به راحتي در اتاق قدم بزنيد و يا كمدها و كشوها را باز كنيد، بايد براي حذف چند عدد مبل تصميم بگيريد. راحتي و آسايش به معناي بودن در مكاني شلوغ نيست و حضور مبلماني كه فضا را بيش از انتظار اشغال كرده‌اند، حس راحتي را از شما دور خواهد كرد. هنگام افزودن هر المان به فضاي اتاق ابتدا بايد كاربرد، موقعيت و ويژگي‌هاي آن را در نظر بگيريد.

رنگ در دكوراسيون اتاق نشيمن

استفاده درست و هوشمندانه از رنگ‌ها يكي ديگر از مهم‌ترين نكات دكوراسيون اتاق نشيمن است. آيا مي خواهيد به اتاق روح و جان ببخشيد؟ ايجاد سايه‌اي از يك رنگ و تزئين آن با سايه‌هاي ديگر حسي آرامش‌بخش در فضا ايجاد مي‌كند. اما اين كار تنها راه استفاده از رنگ‌ها نيست. ديوارها و مبلماني كه رنگ آن‌ها خنثي است، با وسايل و فرش رنگارنگ، جلوه‌اي زيبا به خود مي‌گيرند. اين كار بهترين گزينه براي تغيير دكوراسيون به طور مداوم است؛ زيرا اجزاي اصلي وقتي رنگشان عوض شود، نمايي منحصربه‌فرد به تصوير مي‌كشند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با نكات مهم درباره استفاده از رنگ‌هاي گرم در دكوراسيون، “رنگ‌هاي گرم در دكوراسيون داخلي” را مطالعه كنيد.

استفاده از آثار هنري

آثار هنري از جمله مهمترين المان‌ها در هويت بخشيدن به اتاق نشيمن به شمار مي‌آيند؛ زيرا آن‌ها حسي از زندگي و هيجان به فضا مي‌بخشند. البته حواستان باشد به جاي پر كردن كل ديوار با قاب عكس و تابلوهاي هنري، بهتر است بخشي از ديوار را نيز خالي بگذاريد.

افزودن صندلي

حتي اگر اتاق نشيمن شما كوچك است، صندلي بايد بخشي از چيدمان آن باشد. اين يكي از مهم‌ترين نكات دكوراسيون نشيمن است. اين وسيله كاربردي به راحتي قابل جابه‌جايي است و مي توان آن را در هر نقطه از اتاق قرار داد. اگر اتاق شما به اندازه كافي فضا دارد، افزودن مكاني دنج براي نشيمن حسي گرم و صميمي به آن خواهد بخشيد. در اتاق نشيمن‌هاي بزرگ مي توان دو فضاي مجزا براي نشستن و دورهمي ايجاد كرد.

قفسه كتاب

اگر فضاي كافي براي قفسه كتاب داريد، حتما آن را در اتاق تعبيه كنيد. قفسه كتاب فضاي اتاق را شخصي مي‌كند و به آن هويت مي‌بخشد. يك قفسه كتاب چه بزرگ باشد چه كوچك و باريك باشد يا عريض، مي‌تواند فضايي مناسب براي قرار دادن كتاب و اشياي جانبي مورد علاقه شما فراهم كند. وسايلي مانند چراغ مطالعه، لوازم صوتي تصويري، گلدان و … را مي‌توان در اين قفسه‌ها قرار داد.

افزودن بافت

داشتن بافت امري بسيار مهم براي دكوراسيون اتاق نشيمن است. با استفاده از بافت مي‌توان به فضا بعد و حسي از لامسه افزود و به اسباب و اثاثيه‌اي كه سطحي صاف و صيقلي دارند كمي جذابيت و گرما بخشيد. يك قاليچه با پرزهاي نرم، كوسن‌هاي گلدوزي شده و لوازم جانبي مانند چراغ روميزي كه پايه آن پوشيده از قطعات چوب است، به فضا بافت مي‌افزايند. تمام اين عناصر جذابيت اتاق را دوچندان كرده و به آن گرما و صميميت مي‌بخشند.

كاناپه

كاناپه نقطه كانوني يك اتاق نشيمن است، از اين رو بايد جذاب و راحت باشد. در انتخاب كاناپه علاوه بر رنگ و سبك، بايد سايز آن را نيز مد نظر قرار دهيد. رايج‌ترين مدل كاناپه، مدل دو الي سه نفره آن است. قبل از انتخاب كاناپه محل قرارگيري آن را اندازه‌گيري و متناسب با فضا نسبت به خريد اين وسيله اقدام كنيد.

همچنين بخوانيد:

۴ مدل روشويي براي سرويس بهداشتي

دكوراسيون داخلي خانه ۱۸ متري!

دكوراسيون خاص خانه هاي كوچك

نردبان تزييني در دكوراسيون منزل

بهار؛ فصل پرنشاط دكوراسيون

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله دكوراسيون دلتا ديدن نماييد

سفتي عضلات، تنگي نفس، نامنظم شدن ضربان قلب، افزايش فشارخون، حالت تهوع و استفراغ بخشي از عوارض جانبي داروي دگزامتازون است.

داروي دگزامتازون براي درمان بسياري از شرايط التهابي مختلف مانند اختلالات آلرژيك و شرايط پوستي استفاده مي‌شود. همچنين براي درمان بيماري‌هايي همچون صدفك، التهاب مفصل و التهاب روده‌اي كاربرد دارد. دگزامتازون يك داروي كورتيكواستروئيدي است كه از انتشار موادي در بدن كه باعث التهاب مي‌شوند جلوگيري مي‌كند. مصرف دارو‌هاي استروئيدي در برخي شرايط مي‌تواند جدي و خطرناك باشد. همچنين قطع ناگهاني دگزامتازون مي‌تواند علائم ناخوشايندي را براي بيمار درپي  داشته باشد؛ بنابراين قبل از مصرف و قطع اين دارو بايد حتما با پزشك معالج مشورت شود. براي آگاهي بيشتر از اين دارو و عوارض مصرف دگزامتازون اين مطلب را در مجله دلتا بخوانيد.

نكات قابل توجه براي مصرف دگزامتازون

در صورتي كه در هر جاي بدن عفونت قارچي وجود داشته باشد، نبايد از دگزامتازون استفاده كرد. يكي از عوارض مصرف دگزامتازون مي‌تواند تضعيف سيستم ايمني باشد. دگزامتازون ممكن است سيستم ايمني بدن را تضعيف كرده و حتي عفونت‌هايي را كه از گذشته در بدن وجود دارد بدتر كند. همچنين در صورتي كه مصرف‌كننده اين دارو در معرض ابتلا به آبله مرغان يا سرخك باشد، بايد پزشك معالج را نسبت به آن مطلع كند؛ وگرنه مي‌تواند عوارض جدي و خطرناك در پي داشته باشد.

عوارض جانبي دگزامتازون

تشديد اختلالات رواني، سفتي عضلات، تنگي نفس، تشنج، نامنظم شدن ضربان قلب، گرفتگي ساق پا، افزايش فشارخون، افزايش اشتها، حالت تهوع و استفراغ و تغيير در دوره قاعدگي بخشي از عوارض مصرف دگزامتازون است كه در صورت مشاهده هر كدام از اين علائم بايد پزشك معالج خود را مطلع كنيد.

تداخل‌هاي دارويي دگزامتازون

مصرف همزمان دگزامتازون همراه با دارو‌هاي ضدصرع باعث كاهش اثر دگزا مي‌شود. همچنين دگزامتازون ممكن است باعث كاهش اثر دارو‌هاي پايين‌آورنده قند خون و يا دارو‌هاي كاهنده فشار خون شود.

هشدار‌هاي مهم در مصرف دگزامتازون

استفاده طولاني مدت دگزامتازون در كودكان به مهار رشد آن‌ها منجر خواهد شد. مصرف طولاني‌مدت اين دارو نيز در ميان خانم‌هاي يائسه و افراد مسن باعث افزايش فشار خون و پوكي استخوان  مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با عوارض قطع خودسرانه مصرف داروها، “قطع مصرف داروها چه عوارضي دارد؟” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

باورهاي غلط درباره سرماخوردگي

علل تعريق زياد كودكان

دارو ها را با اين نوشيدني ها نخوريد

عوارض مصرف بي رويه ويتامين D

اسفرزه ؛ گياه ضد يبوست

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله سلامتي دلتا ديدن نماييد

خوردن حداقل روزانه يك سيب آن هم به صورت ناشتا، به پيشگيري از بيماري‌هاي متعدد كمك مي‌كند.

سيب حاوي فيبر فراوان و انواع ويتامين‌ها است و اگر ناشتا ميل شود، بسيار مفيد خواهد بود. خوردن سيب ناشتا قند خون بدن را طي روز تنظيم مي‌كند و فوايد بسياري نيز دارد. انواع مختلف سيب مزاياي زيادي براي تندرستي دارند؛ اما سيب سبز، پروتئين، ويتامين‌ها، مواد معدني و فيبر بيشتري دارد. در مجموع سيب ناشتا، به‌ويژه سيب سبز از خواص فوق‌العاده‌اي بهره‌مند است كه در ادامه اين مطلب مجله دلتا به آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

وجود آنتي اكسيدان‌ها و ويتامين C

سيب سبز يكي از منابع اصلي فلانوئيدها است و ويتامين C زيادي دارد. هر دوي اين مواد، مثل آنتي‌اكسيدان عمل مي‌كنند و راديكال‌هاي آزاد را كه سبب آسيب رساندن به سلول‌ها مي‌شوند، از بين مي‌برند. يكي از فوايد خوردن سيب ناشتا اين است كه بدن شما توانايي مبارزه با اين راديكال‌ها را به‌دست مي‌آورد؛ اين كار به توليد سلول‌هاي سالم كمك مي‌كند و احتمال بيماري‌هاي مزمن را كاهش مي‌دهد. بنابراين سيب يكي از بهترين ميوه‌ها براي بيماري‌هاي قلبي عروقي و ديابت است.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص ويتامين C، “ضرورت مصرف منظم ويتامين C” را مطالعه كنيد.

كاهش وزن

خوردن سيب با شكم خالي به كاهش وزن كمك مي‌كند. از آن‌جا كه سيب كالري كم و از طرفي فيبر بالايي دارد، از افزايش وزن و گرسنگي صبحگاهي جلوگيري مي‌كند. اما سيب به‌تنهايي غذاي كاملي نيست. بهتر است آن را درست زماني كه بيدار مي‌شويد ميل كنيد تا سازوكار متابوليسم شما شروع به كار كند و بعد صبحانه بخوريد. با اين روش فيبر محلول در سيب فعاليت روده‌ها را تقويت مي‌كند و باعث مي‌شود با غذاي كمتر، احساس سيري داشته باشيد. همچنين براي آب كردن چربي شكم بسيار موثر است.

تنظيم قند خون

خوردن سيب سبز ناشتا كمك مي‌كند تا قند خون خود را ثابت نگه داريد؛ اين ويژگي براي بيماران ديابتي يا كساني كه در معرض خطر ابتلا به ديابت قرار دارند، بسيار مهم است. بايد به خاطر داشته باشيد كه هنگام خواب متابوليسم بدن به كار خود ادامه مي‌دهد و پانكراس ممكن است در تنظيم گلوكز دچار مشكل شود. از آن‌جا كه سيب حاوي فيبر محلول است، خوردن آن با شكم خالي، جذب در روده را به تاخير مي‌اندازد و اين اثر در طول روز ادامه مي‌يابد. مطالعاتي انجام شده كه نشان مي‌دهد كساني كه سيب ناشتا مي‌خورند، كمتر در معرض ابتلا به ديابت نوع دو قرار مي‌گيرند. طبق گفته پزشكان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فيبر نياز دارد. يك عدد سيب ۵ گرم فيبر دارد و خوردن ناشتاي آن، براي بدن بسيار مفيد است.

خوردن سيب و سلامت دندان

پوست سيب فيبر بالايي دارد كه بزاق دهان را تحريك مي‌كند. اين عمل باكتري‌هاي موجود در دهان را كه ممكن است باعث پوسيدگي دندان‌ شوند، از بين مي‌برد. خوردن سيب حتي پس از مسواك صبح هم بسيار عالي است؛ چون باكتري‌هايي را كه با خوردن مواد غذايي شيرين وارد دهان مي‌شوند، كاهش مي‌دهد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با نكات مهم مراقبت از دندان، “نكاتي در مورد حفظ سلامت دندان‌ها” را مطالعه كنيد.

ريتم منظم قلب

از فوايد ديگر خوردن سيب سبز هنگامي كه ناشتا هستيد، اين است كه  به سبب داشتن پتاسيم بيشتر نسبت به ساير انواع سيب، مانند يك الكتروليت رطوبت سلول‌ها را متعادل مي‌كند. اين كار براي ضربان قلب منظم بسيار حياتي است. اگر در طول روز به اندازه كافي پتاسيم نخوريد، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده‌ايد. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ ميلي گرم پتاسيم در روز نياز دارد. هر سيب حاوي ۱۱۵ ميلي گرم پتاسيم است و اين براي حفظ ريتم قلب شما از ابتداي روز تا پايان آن كافي است.

همچنين بخوانيد:

ويتامين D ؛ هديه گرانبهاي خورشيد

كلم بروكلي

اسفرزه ؛ گياه ضد يبوست

كوليت روده ، علائم و راه‌هاي كنترل

۵ دمنوش براي داشتن خواب راحت

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله سلامتي دلتا ديدن نماييد

نايب رئيس اتحاديه مشاوران املاك با اشاره به توقف خريد و فروش مسكن در دو ماه گذشته، به تشريح جديدترين پيش‌بيني ها از قيمت‌ مسكن در سال 99 پرداخت.

نايب‌رئيس اتحاديه مشاوران املاك با اعلام جديدترين پيش بيني قيمت مسكن در سال ۹۹ اظهار داشت: در سال جديد تورم عمومي اثر خود را روي قيمت پايه زمين، كارگر، مصالح ساختماني، هزينه‌هاي صدور پروانه ساخت و … خواهد گذاشت.

به گزارش مجله دلتا حسام عقبايي درباره دلايل رشد قيمت مسكن در اسفندماه سال گذشته بيان كرد:‌ بازار مسكن از يك ركود تورمي در نيمه ابتدايي سال ۹۸، وارد يك ركود غيرتورمي شد و مردم انتظار كاهش بيشتري در قيمت مسكن داشتند. از آنجا كه كاهش قيمت مسكن برخلاف پيش‌بيني‌ها روي نداد، متقاضيان به منظور عدم مواجهه با تورم سالانه قيمت مسكن وارد بازار معاملات شدند تا قبل از سال جديد كه معمولاً متناسب با تورم، قيمت‌ ملك افزايش مي‌يابد خريد خود را انجام دهند.

عقبايي افزود:‌ به‌رغم تعطيلي بازار مسكن و عدم فعاليت مشاوران املاك، حتي در فضاي مجازي هيچگونه كاهش قيمتي در نرخ‌هاي پيشنهادي اعلام نشده است. وي درباره اوضاع بازار مسكن در آستانه ماه مبارك رمضان ادامه داد:‌ نمي‌توان اثرگذاري تورم بر همه بخش‌هاي اقتصادي را كتمان كرد. تورم عمومي اثر خود را روي قيمت پايه زمين، كارگر، مصالح ساختماني،هزينه‌هاي صدور پروانه ساخت و… خواهد گذاشت و مسكن با سهم ۳۵ تا ۴۰ درصدي از اقتصاد كشور از تورم عمومي متاثر خواهد شد.

وي جديدترين پيش بيني ها از قيمت مسكن را منوط به اعلام سقف تورم از سوي مركز آمار ايران دانست و بيان كرد: بايد ديد تورم عمومي اعلام‌شده از سوي دولت و تورم واقعي چه اندازه است. سال گذشته قيمت مسكن بيش از ۲ برابر تورم افزايش يافت، اما اكنون پيش‌بيني مي‌شود قيمت مسكن در نيمه ابتدايي امسال از مرز تورم عبور نكند. هرچند عملا چند ماه ابتدايي امسال بازار مسكن كم رونق خواهد بود،‌ اما ركود تورمي بر بازار حاكم است.

پيشنهاد مطالعه: “تاثير كرونا بر قيمت مسكن در سال جديد” را در بخش خبر و گزارش مجله دلتا مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

با ۲۲ ميليون، وام مسكن ۲۴۰ ميليوني بگيريد

جزييات اجراي طرح ملي مسكن شهر پرند

بازار مسكن ، بهترين بازار براي سرمايه گذاري

مسكن ملي؛ ثبت‌نام مرحله دوم

قيمت مسكن ملي پرند؛ فعلاً ۴.۵ ميليون!

براي مشاهده مطالب بيشتر از املاك دلتا ديدن نماييد

محله پيروزي تهران يكي از بهترين‌ محله‌هاي شرق تهران از نظر دسترسي به امكانات و سهولت در رفت و آمد است.

​

محله پيروزي از محله‌هاي شرق تهران است كه متقاضيان بسياري براي سكونت دارد. اين محله در منطقه‌ ۱۳ شهرداري قرار گرفته و از جنوب به بزرگراه محلاتي، از شمال به خيابان ۵/۳۱ (فرعي خيابان پنجم نيروي هوايي)، از شرق به بزرگراه بسيج و از سمت غرب به ميدان شهدا منتهي مي‌شود. پيروزي در سال‌هاي اخير رشد بسيار چشمگيري داشته است، بنابراين تعجب نكنيد اگر مثلا قيمت‌ ملك در خيابان پرستار در اين محله را با قيمت ملك در برخي محله هاي شمال تهران برابر مي‌بينيد. براي خريد خانه در پيروزي توجه داشته باشيد كه قيمت‌ آپارتمان در نقاط مختلف اين منطقه متفاوت است. مجله دلتا اين بار در محله‌گردي به سراغ محله پيروزي رفته است. با ما همراه باشيد.

دسترسي به پيروزي

محله پيروزي يكي از محله‌هاي خوش مسير شرق تهران است كه خط چهار متروي تهران با گذر از اين محل رفت و آمد مسافران را بسيار تسهيل كرده است. ايستگاه‌هاي متروي شهدا، ابن‌سينا ، پيروزي، نبرد، نيرو هوايي و شهيد كلاهدوز به راحتي شما را به اين محله خواهند رساند. ضمن آنكه خط ۹ اتوبوس‌هاي تندرو در ايستگاه‌ پيروزي ايستگاه دارد. تاكسي‌هاي گذري علاوه بر ايستگاه تاكسي كلاهدوز نيز حمل و نقل به اين محله و ساير نقاط شهر تهران را پوشش مي‌دهند.

مراكز خريد

اگر قصد خريد يا رهن و اجاره آپارتمان در پيروزي را داريد بايد بگوييم كه محله‌ پيروزي يكي از محلات شناخته شده شرق تهران از نظر داشتن مراكز خريد است. اگرچه مركز خريد كسا و مجتمع تجاري و تفريحي پانوراما در چهارراه كوكاكولا از مراكز خريد اصلي محله پيروزي به شمار مي‌آيند، اما مغازه‌هاي محلي و بوتيك‌هاي بسياري در چهارراه كوكاكولا يا دهقان وجود دارند كه نياز همه سليقه‌ها را تامين مي‌كنند. اگر اهل پياده‌روي و گشت‌وگذار در خيابان پيروزي هستيد، مغازه‌ها، كافه‌ها و رستوران‌هاي بسياري را در اين خيابان پيدا مي‌كنيد.

​

مراكز تفريحي محله پيروزي

محله پيروزي از لحاظ دسترسي به فضاي سبز در مقايسه با برخي محله‌هاي ديگر تهران در وضعيت بهتري قرار دارد. از جمله اين پارك‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• بوستان پيروزي (خيابان پيروزي، خيابان سي متري نيرو هوايي)
• پارك پرستار (خيابان پيروزي، خيابان پرستار، بين خيابان داودي و شكوري)
• پارك چهارصد دستگاه (خيابان پيروزي، ميدان چهارصد دستگاه)
• پارك گل نما (خيابان پيروزي، خيابان دهم فروردين)
• بوستان نيلوفر (خيابان پيروزي، خيابان طبرسي)

علاوه بر پارك‌هاي معرفي شده مراكز ديگري مانند سينما پيروزي، خانه و موزه دكتر معين، باغ و كوشك وثوق الدوله و مسجد ارباب با قدمت ۱۵۰ سال از جمله مراكز تفريحي و فرهنگي محله پيروزي به حساب مي‌آيند.

مراكز درماني

• درمانگاه فرهنگيان (خيابان فارابي)
• درمانگاه وليعصر (چهارراه كوكاكولا، خيابان نبرد شمالي)
• درمانگاه امام حسن عسگري (چهارراه كوكاكولا)
• درمانگاه شبانه‌روزي قائم (ابتداي خيابان پنجم نيرو هوايي)

خريد خانه در پيروزي

قيمت خريد خانه در پيروزي نسبت به شمال و غرب تهران از وضعيت بهتري برخوردار است و مي‎توان با نقدينگي متوسط صاحب خانه شد. البته اين به معني پايين بودن قيمت در خيابان پيروزي نيست و براي سكونت در اين محله بايد از بودجه مناسبي برخوردار باشيد. قيمت‌ هر متر مربع آپارتمان در اين محله با توجه به نوساز يا قديمي بودن آن، موقعيت و متراژ متفاوت بوده و از ۱۱ ميليون تومان آغاز مي‌شود و به متري ۱۸ ميليون تومان مي‌رسد. البته در خيابان پيروزي و فرعي‌هاي نزديك به بزرگراه امام‌علي مي‌توان واحدهاي مسكوني قديمي‌ساز با ارزش هر متر مربع ۹ ميليون تومان نيز پيدا كرد. براي اطلاع دقيق از آخرين قيمت خريد آپارتمان در پيروزي و ساير مناطق تهران به سايت املاك دلتا مرجعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

خريد خانه در سهروردي شمالي

خريد آپارتمان در الهيه

خريد آپارتمان در يوسف آباد

خريد خانه در حكيميه

خريد آپارتمان در تجريش

براي مشاهده مطالب بيشتر از املاك دلتا ديدن نماييد

خريد آپارتمان در تهران ويلا

قيمت خريد آپارتمان در محله تهران ويلا نسبتا بالاست و البته اين قيمت بالا از تعداد متقاضيان و طرفداران اين منطقه كم نكرده است. سازه‌هايي با معماري خاص و خيابان‌ها و معابر مهندسي‌شده از مزاياي بافت محله تهران ويلا است. هرچند نرخ خريد خانه در اين محله بر اساس متراژ، موقعيت و امكانات ملك متفاوت است؛ اما نرخ خريد آپارتمان معمولا بين ۱۸ ميليون تا ۲۵ ميليون تومان براي هر متر مربع محاسبه مي‌شود. براي اطلاع دقيق از قيمت خريد آپارتمان در تهران ويلا و ساير مناطق تهران، به سايت املاك دلتا مراجعه كنيد.

در سراسر جهان جاذبه‌هاي ناشناخته‌ يا كمتر شناخته شده‌اي وجود دارند كه مي‌توانند حتي بيشتر از جاذبه‌هاي معروف شما را شگفت‌زده كنند.

در هر كشوري جاذبه‌هاي ناشناخته و پنهاني وجود دارند كه مورد توجه قرار نگرفته‌اند و برخي از آن‌ها مي‌توانند شما را متعجب و شگفت‌زده كنند. بنابراين بهتر است در سفر به هر كشور درپي جاذبه‌هاي كمتر شناخته‌شده باشيد. مجله دلتا را در معرفي جاذبه هاي گردشگري كمتر شناخته شده دنيا ورق بزنيد.

موزه عطر فراگونار، پاريس

اگر علاقه‌مند به عطر باشيد گشت‌وگذار در موزه‌ عطر فراگونارد (Fragonard Perfume Museum) و استشمام عطرهاي مختلف لذت وصف‌ناپذيري براي شما خواهد داشت و مي‌توانيد از بطري‌هاي عطر عتيقه ديدن كنيد و با برخي از رازهاي پنهان تجارت عطر آشنا شويد. اين موزه در قلب محله‌ اپرا در يك كارخانه‌ عطرسازي متعلق به قرن نوزدهم ايجاد شده و هنوز فضاي قديمي كارخانه در آن حفظ شده است.

• هزينه‌ بازديد: ۸ يورو براي هر نفر
• مدت زمان بازديد: ۳۰ دقيقه

كارخانه‌ شكلات‌سازي زوتر، شانگهاي

اگر فيلم ويلي ونكا و كارخانه‌ي شكلات‌سازي را تا به حال تماشا كرده باشيد، با بازديد از كارخانه‌ شكلات‌سازي زوتِر (Zotter Chocolate Factory) در شانگهاي همان فضا را از نزديك تجربه خواهيد كرد. يك سالن براي چشيدن طعم شكلات‌هاي مختلف، يك كافه فروش انواع شكلات‌ها، ديدن كيك‌هاي شكلاتي و خوراكي‌هاي شيرين در گوشه و كنار موزه نيز شما را وسوسه مي‌كند. در اين كارخانه مي‌توانيد قاشقي برداريد و شروع به چشيدن شكلات‌هاي اطرافتان كنيد.

• هزينه‌ بازديد: ۲۷ يورو براي هر نفر
• مدت زمان بازديد: ۱ ساعت و ۳۰ دقيقه

تماشاي پنگوئن‌ها، دبي

در دبي، شهر شگفتي‌ها امكان تماشاي پنگوئن‌ها از نزديك فراهم شده است، شما مي‌توانيد در طبقه زيرين پيست اسكي دبي كه در امارات مال، بزرگ‌ترين مركز خريد جهان، قرار دارد، پس از پوشيدن لباس گرم، وارد محل نگهداري پنگوئن‌ها شويد و در دماي زير صفر درجه پنگوئن‌هاي جِنتو و شاه‌پنگوئن‌ها را از نزديك ببينيد كه در حال اين طرف و آن‌طرف رفتن و ليزخوردن روي يخ‌ها هستند. اگر كمي خوش‌شانس باشيد مي‌توانيد شناي سرگرم‌كننده پنگوئن‌ها در استخرها را از پنجره‌هايي كه زير استخرها نصب شده‌اند، مشاهده كنيد.

• هزينه‌ بازديد: ۶۰ يورو براي هر نفر
• مدت زمان بازديد: ۴۰ دقيقه

برج جنگل، كپنهاگ

برج رصد جنگل‌ (Gisselfeld Klosters Forest) كه به‌عنوان «برج جنگل» شناخته مي‌شود يكي ديگر از جاذبه هاي گردشگري كمتر شناخته شده واقع در كپنهاك است و گردشگران با استفاده از پله‌هايي كه در اطراف اين برج ۱۴۰ متري ايجاد شده‌اند، مي‌توانند از آن بالا بروند. تمام قسمت‌هاي اين برج فقط از چوب درخت بلوط و فولاد ساخته شده است. در بالاي برج مي‌توانيد مناظري گسترده از تپه‌ها، درياچه‌ها، چمنزارها و رودهاي اطراف ببينيد.

• هزينه‌ بازديد: ۱۴۱ يورو براي هر نفر
• مدت زمان بازديد: سه ساعت

عرشه‌ رصد پانوراماپونت، برلين

روي عرشه‌ رصد گردشگري پانوراماپونت (Panoramapunkt) مي‌توانيد نماي گسترده از چشم‌انداز برلين را ببينيد. ديدن منظره‌ طلوع آفتاب از اين ارتفاع لذت‌بخش است. پانوراماپونت يكي از بلندترين نقطه‌هاي رصد برلين محسوب مي‌شود و قطعا عكاسي از بهترين مكان‌ها و جاذبه‌هاي اين شهر از بلندترين نقطه‌‌‌ آن تجربه‌اي شگفت‌انگيز است.

• هزينه‌ بازديد: ۸ يورو براي هر نفر
• مدت زمان بازديد: يك ساعت

پيشنهاد مطالعه : درباره “ترسناك ترين پل هاي معلق جهان” در مجله دلتا بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

گواهينامه بين المللي رانندگي ؛ سفر با خودرو شخصي

سفر به بيروت، عروس خاورميانه

ديدني هاي آنتاليا

بزرگ‌ترين پارك‌هاي آبي دنيا

ترسناك ترين پل هاي معلق جهان

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله گردشگري دلتا ديدن نماييد

دلمه كباب از غذاهاي هلندي بسيار خوشمزه و پرطرفدار با روش پخت شبيه به دلمه‌هاي رايج ايراني است.

دلمه به معني شكم پر از غذاهاي معروف و با روش پخت آسان در سراسر دنياست و در مهماني‌ها معمولا به عنوان پيش غذا سرو مي‌شود. مجله دلتا را امروز با طرز تهيه دلمه كباب هلندي دنبال كنيد. دلمه كباب از غذاهاي ستي كشور هلند است و با مواد اوليه‌اي كه دارد طعم آن به ذائقه ايراني بسيار نزديك است. با ما همراه باشيد.

مواد لازم

• كلم برگ سفيد و قرمز  ۲ عدد
• گوشت چرخ كرده ۴۰۰ گرم
• خرده هاي نان ساندويچ ۸۰ گرم
• آب گوشت ۲ ليوان
• پياز سرخ شده ۲ قاشق غذا خوري
• كره ۵۰ گرم
• نمك و فلفل به ميزان لازم

طرز تهيه دلمه كباب

• در تهيه دلمه كباب ابتدا كلم برگ ها را جدا كرده و به مدت ده دقيقه داخل آب جوش و نمك قرار داده تا نرم شوند و سپس آن‌ها را آبكش كنيد.
• گوشت چرخ كرده و پياز را تفت دهيد و سپس خرده هاي نان را با مقداري نمك و فلفل به آن اضافه كنيد.
• پس از خشك شدن كلم برگ ها يك تا دو قاشق از مواد گوشت چرخ كرده را داخل كلم برگ ها ريخته و به آرامي بپيچيد سپس داخل يك سبد فلزي چيده و در قابلمه قرار دهيد.
• كمي آب گوشت و كره داخل قابلمه بريزيد و اجازه دهيد تا به جوش آيد سپس شعله را كم و در قابلمه را روي دلمه ها گذاشته تا دلمه ها باز نشوند. مدت زمان پخت دلمه ها ۳۰ دقيقه است.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز پخت انواع دلمه “طرز تهيه دلمه برگ موي آذربايجان” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

۱۳ نكته در پخت انواع ته چين

طرز تهيه مرغ بريان به سبك سرآشپزهاي حرفه‌اي

طرز تهيه نان باگت خانگي

طرز تهيه كيك ساده در مايكروويو

اسنك مرغ ، ويژه دورهمي ها

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله آشپزي دلتا ديدن نماييد